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더 스마트하게 운동하세요. 모든 운동을 부위별로 찾아보는 가장 쉬운 방법. 아래에서 부위를 선택해 운동 종류, 기구, 올바른 자세를 살펴보세요.

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각 부위를 선택하면 운동 종류, 기구, 올바른 자세를 한눈에 확인할 수 있습니다.

  • 팔 부위운동 10개

    팔

    이두근 & 삼두근

  • 등 부위운동 10개

    등

    광배근, 로우 & 풀

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  • 가슴 부위운동 10개

    가슴

    대흉근, 프레스 & 플라이

  • 복근 부위운동 10개

    복근

    복근 & 복사근

  • 하체 부위운동 10개

    하체

    대퇴사두근, 햄스트링 & 둔근

  • 어깨 부위운동 10개

    어깨

    삼각근 & 레이즈