덤벨 승모 로우
어깨와 승모근을 함께 발달시키는 로우 운동입니다.
덤벨 승모 로우 · 3단계 · 확인 중…
양손에 덤벨을 들고 서서 팔을 몸 앞에 둡니다.
팔꿈치를 몸 쪽으로 당기며 덤벨을 턱 높이까지 들어 올립니다.
어깨가 들리지 않게 주의하며 천천히 내립니다.
커뮤니티 반응
0명이 이 운동을 즐겨찾기했습니다
자세, 호흡, 대체 운동 등 실전 팁을 나눠 보세요.