덤벨 사이드 레터럴 레이즈
어깨 측면을 넓혀 어깨 라인을 살려주는 운동입니다.
덤벨 사이드 레터럴 레이즈 · 3단계 · 확인 중…
양손에 덤벨을 들고 서서 팔꿈치를 살짝 구부립니다.
팔을 어깨 높이까지 옆으로 들어 올립니다.
어깨에 힘을 주며 천천히 시작 위치로 내립니다.
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