덤벨 고블릿 스쿼트
덤벨을 가슴 앞에 들고 수행하는 스쿼트 운동입니다.
덤벨 고블릿 스쿼트 · 3단계 · 확인 중…
덤벨을 양손으로 잡고 가슴 앞에 세운 채 서 있습니다.
엉덩이를 뒤로 빼며 무릎과 발끝 방향을 맞추고 앉습니다.
허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 내려간 뒤 다리로 밀어 일어섭니다.
커뮤니티 반응
0명이 이 운동을 즐겨찾기했습니다
자세, 호흡, 대체 운동 등 실전 팁을 나눠 보세요.