덤벨 오버헤드 워크
덤벨을 머리 위에 들고 걸으며 코어 안정성을 훈련합니다.
덤벨 오버헤드 워크 · 3단계 · 확인 중…
덤벨을 한 손 또는 양손으로 머리 위에 들어 올립니다.
코어에 힘을 주며 천천히 앞으로 걸어갑니다.
몸통이 흔들리지 않게 유지하며 일정 거리를 이동합니다.
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