덤벨 우드찹
대각선 회전 동작으로 복사근과 코어를 강화하는 운동입니다.
덤벨 우드찹 · 3단계 · 확인 중…
덤벨을 양손으로 잡고 서서 발을 어깨 너비로 벌립니다.
덤벨을 한쪽 어깨 위로 들어 올린 뒤 대각선 아래로 내려칩니다.
반대쪽 어깨 위로 다시 들어 올리며 좌우로 반복합니다.
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