덤벨 턱 터치
복근 상·하부를 함께 자극하는 턱 터치 운동입니다.
덤벨 턱 터치 · 3단계 · 확인 중…
바닥에 누워 무릎을 구부리고 덤벨을 가슴 위에 올립니다.
복근에 힘을 주며 상체를 들어 올리고 덤벨로 무릎을 터치합니다.
천천히 시작 위치로 내려가며 반복합니다.
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