인클라인 덤벨 플라이
윗가슴의 스트레칭과 수축을 동시에 자극하는 플라이 운동입니다.
인클라인 덤벨 플라이 · 3단계 · 확인 중…
인클라인 벤치에 누워 덤벨을 가슴 위로 들어 올립니다.
팔꿈치를 살짝 구부린 채 양쪽으로 천천히 벌립니다.
윗가슴이 늘어나는 느낌을 느끼며 다시 위쪽으로 모읍니다.
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