델 클라인 덤벨 프레스
아랫가슴을 집중적으로 발달시키는 경사 아래 프레스 운동입니다.
델 클라인 덤벨 프레스 · 3단계 · 확인 중…
델 클라인 벤치에 누워 덤벨을 가슴 옆에 위치시킵니다.
덤벨을 위로 밀어 올리며 아랫가슴에 힘을 줍니다.
팔꿈치를 과도하게 벌리지 않고 천천히 시작 위치로 내립니다.
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