인클라인 덤벨 프레스
윗가슴을 집중적으로 자극하는 경사 프레스 운동입니다.
인클라인 덤벨 프레스 · 3단계 · 확인 중…
인클라인 벤치에 등을 대고 누운 뒤, 덤벨을 어깨 높이에 위치시킵니다.
덤벨을 위로 밀어 올리며 윗가슴에 힘을 줍니다.
어깨가 들리지 않게 주의하며 천천히 내립니다.
커뮤니티 반응
0명이 이 운동을 즐겨찾기했습니다
자세, 호흡, 대체 운동 등 실전 팁을 나눠 보세요.